أسباب قلة النوم عند الأطفال Secrets

أسباب قلة النوم عند الأطفال Secrets

Blog Article

مراقبة طبيعة نوم الطفل، فإذا كان يتقلب كثيراً خلال الليل فقد تكون دلالة على أن هناك شيء ما في سريره لا تجعله مرتاحاً.

تناول الكافيين: إذا لم يكن طفلك يتناول الشاي أو القهوة، فإن مشروبات الطاقة، والمياه الغازية كفيلة بأن تقلق نومه، لاحتوائها أيضًا على مادة الكافيين المنبهة.

الأطفال وحدهم غير قادرين على حل مشكلات النوم ولابد من التدخل من الوالدين والمختصين لحلها.

يوجد عددٌ من العوامل التي تؤدِّي إلى اضطرابات في النوم عند الأطفال أبرزها ما يأتي:

الشعور بالجوع: من الأسباب الشائعة لاستيقاظ الطفل خلال النوم هو الشعور بالجوع وغالباً ما تكون هذه العادة عند الأطفال الرضع والصغار، ولذلك يعتبر تنظيم الرضاعة والتغذية من أهم وسائل علاج قلة النوم أو النوم المتقطع عند الأطفال.

الإصابة باضطرابات عصبية عضلية، مثل ضمور العضلات، مما يضعف العضلات المشاركة في التنفس.

تأمين بيئة نوم هادئة ومريحة: يجب الحرص من قبل الوالدين على أن تكون أوقات النوم هي أوقات هادئة في كل المنزل حتى يستطيع الأطفال النوم بعمق دون حدوث ضجيج يسبب ازعاجهم، كما عليهم الحرص على تهوية الغرفة جيداً وتجنب الإضاءة القوية واستخدام فراش ووسائد مناسبة وارتداء الطفل للملابس المريحة للنوم.

التغيرات في الروتين اليومي: من أسباب قلة النوم عند الأطفال حدوث تغيرات في حياتهم وروتين يومهم، مثل انتقال الطفل لغرفة جديدة أو إلى منزل جديد مع العائلة أو دخوله الحضانة أو المدرسة، كل ذلك قد يسبب له صعوبة في النوم.

نهدف إلى تعزيز الوعي الصحي وتقديم المحتوى الذي يساعد القراء على فهم تحقيق نوم صحي للاطفال والحوامل والكبار.

ضعف التفاعل مع الآخرين: يحتاج الطفل الرضيع للتفاعل مع الآخرين بشكل كبير، حيث يتعلم منهم المهارات العاطفية ومهارات التواصل والتفاعل، وقلة النوم تصعب هذه العملية عليه بسبب شعوره بعدم الراحة والحالة المزاجية السيئة.

زيادة النشاط والطاقة سبب اضطراب النوم عند الطفل عمر أسباب قلة النوم عند الأطفال ثلاث سنوات

هي أحلام مُخيفة ففي هذه الحالة يشعر الطفل بالخوف، وربَّما يبكي بشدة؛ وذلك نتيجة رؤية كوابيس مخيفة، فيستيقظ فجأةً ويشعر بالرعب ولكن صباحاً يتذكَّر ما حدث ويستمر الإحساس بالخوف ريثما ينسى ما حصل ليلاً.

تخطيط كهربية الدماغ: لتقييم النشاط الكهربائي للدماغ أثناء النوم، ومراحل النوم واليقظة.

يُعد النوم إحدى الأمور المهمة التي قد تؤثر على صحة الطفل وسلوكه وقد تؤدي قلة النوم إلى مشكلات في دماغ الطفل، تعرف على أبرز أسباب قلة النوم عند الأطفال في هذا المقال: